Si te interesa la actividad física y trabajar con personas de la tercera y cuarta edad, embarazadas y buscas ampliar tus conocimientos y fortalecer tus habilidades para poder obtener una certificación que acredite tus conocimientos y así poder encaminar tu vida laboral hacia donde desees, este curso podría ser para vos.

¿Dónde podrás trabajar?

Al certificarte en Gimnasia con orientacion a la tercera y cuarta edad y embarazadas, podrás trabajar en:

• Centros embarazadas.
• En organizaciones geriátricas.
• A domicilio.
• En tratamientos ambulatorios.
• Por cuenta propia.
• Clubes barriales.

 Unidad 1:

 Gimnasia con orientacion a la tercera edad y embarazadas

• Datos preliminares. Anamnesis
• Actividades beneficiosas para la tercera edad
• Puntos de seguridad
• Estiramientos y modo de guiarlos
• De a dos: estiramiento con un compañero
• Ejercicios prohibidos para personas de la tercera edad
• Ejercicios para embarazadas
• Recomendaciones a tener en cuenta
• Actividades recomendadas para mujeres gestantes
• Actividades recomendadas para cada trimestre de gestación
• Primer trimestre
• Segundo trimestre
• Tercer trimestre
• Actividades absolutamente prohibidas para mujeres embarazadas

 Unidad 2:

Musculos, huesos, tendones y sus cuidados

• Conociendo el cuerpo humano
• Los huesos
• Los huesos en el embarazo
• Los huesos en la tercera edad
• La tercera edad y la masa muscular
• La musculatura abdominal y el embarazo
• Las articulaciones
• El envejecimiento de las articulaciones
• Dolor en las articulaciones durante el embarazo
• Tendones
• Tendinitis en el adulto mayor
• Tendinitis en el embarazo
• Ligamentos
• Ligamento redondo y el embarazo
• Ligamento cruzado anterior en la tercera edad
• Traumatismos del sistema osteomuscular
• Esguinces
• Luxaciones
• Fracturas
• Distensión muscular
• Cambios músculo esqueléticos durante el embarazo
• Cambios músculo esqueléticos en el adulto mayor
• El calentamiento
• Características del calentamiento
• Tipos de calentamiento
• Calentamiento apropiado para mujeres embarazadas
• Estiramiento de músculos de las piernas
• Estiramiento de músculos del muslo
• Ejercicios de relajación para los pies
• Ejercicios estiramiento pierna y brazo
• Calentamiento apropiado para adultos de la tercera edad
• Ejercicios de calentamiento para la tercera edad
• Calentamiento equivoco
• Calentamiento equivoco en mujeres embarazadas
• Calentamiento equivoco en adultos mayores

 Unidad 3:

Actividades para adultos mayores con movilidad reducida

• Adulto mayor
• Estado emocional
• Estado de salud
• Limitaciones medicas absolutas
• Actividades cotidianas
• Deportes para adultos mayores
• Recomendaciones generales para la práctica deportiva saludable
• Principales ventajas y desventajas de la actividad física en la edad avanzada
• Actividades y ejercicios para adultos mayores
• Recomendaciones generales del ejercicio físico en los mayores
• Estilo de vida y alimentación
• Deportes aptos para adultos mayores
• Actividades y ejercicios aptos para adultos mayores
• Actividades para adultos mayores con movilidad reducida
• Adulto mayor con movilidad reducida ¿ahora qué hago?
• Aspectos para medir el estado de salud funcional de una persona mayor con movilidad reducida
• La salud en personas mayores con movilidad reducida
• Tipos de incapacidades
• En los adultos mayores
• Rehabilitación de las personas con movilidad reducida
• Actividades y ejercicios para adultos mayores con discapacidad
• Estilo de vida y alimentación
• Beneficios físico-emocionales de las actividades y ejercicios para adultos mayores y adultos con movilidad reducida

 Unidad 4:

 Actividades para embarazadas

• El embarazo
• Actividades para embarazadas
• Cambios inducidos por el ejercicio
• Efecto del ejercicio en el embarazo
• El tipo y la intensidad del ejercicio
• Tipo de ejercicios y embarazo
• Recomendaciones generales acerca de la actividad física durante el embarazo
• Contraindicaciones del ejercicio durante el embarazo
• Ejercicios recomendados durante el embarazo
• Relajación
• Consejos esenciales antes de realizar los ejercicios
• Cuando realizar ejercicios
• Beneficios del ejercicio durante el embarazo
• Beneficios para el feto
• Nutrición y ejercicio durante el embarazo
• Alimentarse por dos
• Los principales riesgos durante el embarazo. ¿Qué actividades puedo seguir haciendo y qué no, durante el embarazo?
• Rutina de ejercicio para embarazadas (por trimestre)
• Deportes para embarazadas
• Rutina de ejercicios para embarazada ideal para realizar en casa
• Estiramientos de tórax
• Ejercicios pélvicos
• Mariposas sentada
• Estiramiento de muslos
• Ejercicios con tu pareja antes del parto
• Beneficios

MODALIDAD 100% VIRTUAL

DURACIÓN: 8 MESES

INSCRIPCIÓN: MISMO PRECIO DE LA CUOTA

CERTIFICACIÓN UNIVERSITARIA: MISMO PRECIO DE LA CUOTA